HORARIO DE CLASES DE YOGA ZARAGOZA - MINDFULNESS - YOGA NIDRA - PILATES

El horario de nuestras clases de yoga y mindfulness y de pilates, la programación de nuestros talleres y de nuestras sesiones de relajación se intentan adaptar a tu disponibilidad. ¿No encuentras hueco para venir a SAMA? Propón tú.

HORARIO DE OCTUBRE 2021

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IMPORTANTE

  • Todas las clases son diferentes.

  • Explicamos y corregimos para que te beneficies de la práctica.

  • Las clases de yoga y pilates duran una hora. Las sesiones de mindfulness (relajación), media hora.

  • Ponemos todo el material necesario para tu clase de yoga.

  • Ven con ropa cómoda. No es necesario que sea blanca.

  • Si nunca has hecho yoga, no importa. Como los grupos son reducidos, podemos ayudarte en tus posturas

No damos yoga, enseñamos YOGA. ¿Quieres hacer yoga y aprender yoga? Hazte Samanita. Vente a SAMA

Si no encuentras tu horario, pregúntanos. Intentaremos encajarlo.

Hazte Samanita. Vente a SAMA.

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TARIFA

MATRÍCULA

GRATIS


1 DÍA/SEM  YOGA / PILATES: 65 €/ mes
2 DÍAS/SEM YOGA/PILATES  110 €/ mes
1 DÍA/SEM MINDFULNESS
 40 €/ mes
2 DÍAS/SEM
 MINDFULNESS  110 €/ mes
TARIFA PLANA: 140 €/mes Ven a todas las clases que quieras (siempre que estén activas y haya hueco)

YOGA | PILATES | MINDFULNESS

PROCESO DE COACHING: 5 sesiones de 1 ½ hora 500 
SESIÓN DE COACHING: 1 ½ hora 120

Hazte Samanita. Vente a SAMA

MODOS DE PAGO

  • EFECTIVO, directamente en el Centro

  • Transferencia bancaria a la cuenta ES82 2100 2156 7602 0039 1136 indicando tu nombre y apellidos y el concepto (cuota)

 

Sama, la escuela de yoga del centro de Zaragoza. Tu escuela de yoga.

​Lo que dicen las Samanitas

Somos ya muchas las Samanitas que hemos practicado yoga en Centro Femenino SAMA. La frase que más se escucha cuando alquien llega a Sama es "nada más entrar ya noto calma". Es el objetivo de SAMA desde que se creó: que encuentres bienestar. Y parece que funciona.

Sama es un espacio diseñado con extremo mimo. Detrás de su creación hay un trabajo de investigación y estudio de neurociencia, biología y feng shui. Eso ha generado una atmósfera serena que sirve  para despertar los sentidos de cada persona que nos visita. De ahí que la reacción suela ser común: CALMA.

En el Centro buscamos generar un espacio en el que encuentres un tiempo exclusivo para ti, donde puedas conectar contigo. Por eso no hay ni un cartel, una imagen o un cuadro. Para que tu mente no se distraiga, para quitarle "ruido". Por eso predomina el blanco, el color de la paz.. Por eso cuidamos el aroma, con los mejores inciensos y aceites esenciales ecológicos. Por eso extremamos la limpieza. Por eso el material para tu practica de yoga es ecológico y de productos naturales como el corcho, algodón orgánico, yute, madera.

Existimos y vamos creciendo poco a poco gracias a Samanitas satisfechas capaces de sentir lo que ofertamos. Ellas nos cuentan su experiencia y nosotras  valoramos mucho sus comentarios.

¿Quieres saber lo que opinan de nosotras? Sigue leyendo en este enlace para descubrirlo.

ESTUDIO YOGA ZARAGOZA
CENTRO FEMENINO ZARAGOZ SAMA
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¿Cómo son nuestras clases?

Todas nuestras clases son diferentes pero se guían bajo un patrón común. Empezamos siempre con unos minutos de reconexión con nosotras mediante un momento de calma y respiración consciente. A partir de allí, desarrollamos secuencias de asanas en vinyasa suave profundizando en el foco que tenga la clase del día. El ritmo de la secuenciación va estableciendo una curva de intensidad. Finalizamos siempre en la postura que más Samanitas adoran, Savasana, durante unos cinco minutos en los que la energía, el ejercicio y la calma sellan su huella en ti. Los efectos, perdurarán en ti. Y Te encontrarás mejor. 

Nos gusta cuidarte. Y por eso te corregimos en las clases, observamos tu cuello, tus hombros, tus manos, tu espalda, tus pies. Buscamos poder darte esa instrucción o ese pequeño ajuste que te haga disfrutar del yoga por completo. Y que la clase te siente realmente bien.

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¿Para quién es SAMA?

Actualmente el ritmo de la vida que llevamos es vertiginoso. El entorno en el que nos movemos no suele ser el más acorde con el animalito que también somos (ruido, contaminación, cemento, luz, carteles...) A veces ni os damos cuenta de que necesitamos parar. Nos lo pide nuestro cuerpo con contracturas y dolores. Nos lo pide nuestra mente con estrés o ansiedad.  Nos lo pide nuestro espíritu con tristeza o desánimo.

Si te sientes algo identificada con cualquiera de los síntomas que te he descrito arriba, o si simplemente quieres sentirte mejor, vente a SAMA.

 

Unas dosis de Sama a la semana nos permite recargar, volver a encontrarnos con nosotras, recordarnos que estamos ahí.

 

Como sabemos cuál es tu ritmo, y por nuestro compromiso con tu bienestar, impartimos clases de yoga y pilates todo el día.

También impartimos para circunstancias especiales clases personalizadas que se ajustan a lo que necesites físicamente o por cuestiones de horario.. Funcionan estupendamente. Mira lo que comentan algunas Samanitas que ya las han probado.

Además, trabajamos el Coaching con una tasa de éxito superior al 93% y unos resultados asombrosos y súper rápidos.