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YOGA JUEVES 18.00

  • CALLE SANCLEMENTE

Descripción del servicio

Bienvenida a una nueva sesión de yoga, una hora dedicada por completo a cuidar tu cuerpo, mente y espíritu. Bien por tí. Comenzaremos nuestra práctica con unos minutos de meditación, donde cerramos los ojos y llevamos nuestra atención al aquí y al ahora. Inhalamos profundamente, permitiendo que la energía positiva fluya por todo nuestro ser, y exhalamos, liberando cualquier tensión acumulada. Luego, nos movemos suavemente hacia nuestro recorrido por las asanas que practiquemos hoy, cada una diseñada para estirar o fortalecer nuestro cuerpo o autoestima. Comenzamos con algunas posturas de calentamiento, como el Saludo al Sol, que nos ayudan a despertar nuestros músculos y prepararnos para la práctica más intensa que está por venir. A medida que avanzamos, nos sumergimos en una secuencia fluida de posturas, conectando nuestra respiración con cada movimiento. Si ya conocer la práctica, ya sabes cómo funcionamos: nos estiramos hacia el cielo en la postura del Guerrero, encontramos equilibrio en la postura del Árbol y nos dejamos llevar por la sensación de apertura en la postura del Puente. Entre cada postura, encontramos momentos de descanso y reflexión, donde nos permitimos sentir las sensaciones en nuestro cuerpo y observar los pensamientos que fluyen a través de nuestra mente, sin juzgar. Conforme avanzamos hacia el final de la clase, nos dirigimos hacia el suelo para practicar algunas posturas restaurativas y relajantes. Nos envolvemos en la postura del Niño, permitiendo que nuestro cuerpo se relaje completamente en el suelo, y nos dejamos llevar por la sensación de paz y tranquilidad que nos envuelve. Finalmente, nos estiramos en Savasana, la postura final de relajación, donde nos permitimos simplemente ser, sin hacer nada más que respirar y estar presentes en el momento. Es aquí donde encontramos el verdadero poder del yoga: en la capacidad de encontrar calma y claridad en medio del caos de la vida diaria. Concluimos nuestra práctica con una profunda gratitud por nuestro cuerpo, mente y espíritu, y llevamos con nosotras la sensación de paz y serenidad que hemos encontrado en la esterilla. Hemos recorrido un camino juntas durante esta hora de yoga, y salimos de la clase renovadas, rejuvenecidas y listas para enfrentar cualquier desafío que la vida nos depare. ¡Namasté, Samanita!


Próximas sesiones


Política de cancelación

POLÍTICA DE CANCELACIÓN: No se devolverá ninguna cantidad de la inscripción por baja o ausencia del participante. NO SE PUEDEN RECUPERAR CLASES FUERA DE LA MENSUALIDAD VIGENTE NI CAMBIAR CLASES POR MENSUALIDAD. La organización podrá cancelar cualquier actividad en cuyo caso se comunicará con antelación a la fecha de inicio de la misma, sin indemnización de ninguna clase, excepto la devolución del coste o sustitución de la actividad.


Detalles del contacto

  • Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, Zaragoza, España

    + 607957584

    centrofemeninosama@gmail.com


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