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SUELO PÉLVICO MARTES 19.15

  • 20 minutos
  • CALLE SANCLEMENTE

Descripción del servicio

Clase exprés de fortalecimiento del Suelo Pélvico e Hipopresivos para mujeres: renueva tu centro. Bienvenida a esta sesión exprés diseñada exclusivamente para fortalecer tu suelo pélvico y aprovechar los beneficios de los hipopresivos en esta zona. A través de estos 20 minutos, te guiamos a través de ejercicios enfocados en tonificar y fortalecer la región pélvica, un área esencial para la salud y el bienestar de la mujer. Importancia del Fortalecimiento del Suelo Pélvico: El suelo pélvico es una red de músculos y tejidos conectivos que sostiene los órganos pélvicos, incluyendo la vejiga, el útero y el recto. Para las mujeres, mantener un suelo pélvico fuerte es fundamental para diversas razones: Prevención de problemas de incontinencia: Un suelo pélvico fortalecido contribuye a prevenir y aliviar problemas comunes de incontinencia, proporcionando un mayor control sobre la vejiga. Soporte durante el postparto: El fortalecimiento del suelo pélvico es crucial después del parto, ayuda a mantener la estabilidad y facilitando la recuperación. Mejora de la Función Sexual: Un suelo pélvico saludable también está relacionado con una función sexual mejorada, permitiendo una mayor satisfacción y confort. Prevención de Prolapsos: Fortalecer esta área ayuda a prevenir el prolapso de órganos pélvicos, una condición en la que los órganos internos descienden debido a la debilidad del soporte. Incorporación de los Hipopresivos: Los ejercicios hipopresivos, conocidos por su impacto positivo en el suelo pélvico, serán parte de esta sesión. Estos ejercicios de baja presión abdominal ayudan a fortalecer la musculatura profunda del abdomen, mejoran la postura y activan de manera específica el suelo pélvico. Cómo Disfrutar de la Sesión: Viste ropa cómoda. Prepárate para conectar con tu centro y trabajar de manera consciente en la salud de tu suelo pélvico. La sesión es guiada de forma cuidadosa, adaptándonos a todos los niveles de condición física. Dedícate estos 20 minutos a ti misma y siente la diferencia que el fortalecimiento del suelo pélvico y los hipopresivos pueden hacer en tu bienestar general. ¡Nos vemos en la sesión para fortalecer juntas! A mí también me viene fenomenal.


Próximas sesiones


Política de cancelación

POLÍTICA DE CANCELACIÓN: No se devolverá ninguna cantidad de la inscripción por baja o ausencia del participante. NO SE PUEDEN RECUPERAR CLASES FUERA DE LA MENSUALIDAD VIGENTE NI CAMBIAR CLASES POR MENSUALIDAD. La organización podrá cancelar cualquier actividad en cuyo caso se comunicará con antelación a la fecha de inicio de la misma, sin indemnización de ninguna clase, excepto la devolución del coste o sustitución de la actividad.


Detalles del contacto

  • Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, Zaragoza, España

    + 607957584

    centrofemeninosama@gmail.com


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