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SALTOS EN YOGA 22 MAR | Irene Redondo

Viernes | 19.00 a 20.00

  • Comienza: 22 mar
  • 25 euros
  • CALLE SANCLEMENTE

Plazas disponibles


Descripción del servicio

Prepárate para volar en nuestro Taller de Saltos diseñado por Irene Redondo. En este taller, desglosaremos y examinaremos las transiciones y saltos dentro de una sesión de yoga. Exploraremos variaciones que fortalecerán nuestra musculatura abdominal y el centro, poniéndola en práctica a través de ejercicios específicos. Realizaremos ejercicios que nos permitirán desarrollar fuerza. Los saltos en yoga son una parte integral de la práctica,. Añaden dinamismo y fluidez a las transiciones entre las posturas. Nos aportan beneficios en la práctica. ¿Te interesa investigar, jugar, aprender la técnica? Con Irene lo aprenderás de forma segura: ¿Qué vas a conseguir? Conexión Cuerpo-Mente-Respiración: Los saltos en yoga fomentan la sincronización entre el movimiento del cuerpo, la respiración y la concentración mental. Al coordinar estos elementos, se promueve una práctica más consciente y meditativa. Fortalecimiento Muscular: La ejecución controlada de saltos, especialmente aquellos que implican el uso del núcleo y los músculos de las piernas, contribuye al fortalecimiento de la musculatura central y las extremidades inferiores. Esto es esencial para mantener una base sólida en diversas posturas. Desarrollo de Agilidad: Los saltos en yoga requieren precisión y agilidad en el movimiento. Practicar saltos de manera regular mejora la coordinación y la agilidad, lo que puede tener beneficios tanto dentro como fuera de la esterilla. Superación de Retos Físicos y Mentales: Enfrentar los desafíos de los saltos en yoga, como los saltos hacia atrás y hacia adelante, puede ser un camino para superar miedos y limitaciones autoimpuestas. A medida que perfeccionas estas transiciones, desarrollas confianza en tu capacidad física y mental. Integración de Bandhas: Los saltos son una oportunidad para incorporar las bandhas, que son cierres energéticos, en la práctica. Al aplicar conscientemente los bandhas durante los saltos, se puede canalizar y dirigir la energía de manera más eficiente. Versatilidad en la Práctica: Los saltos ofrecen una forma dinámica de pasar de una postura a otra, lo que añade variedad y ritmo a la práctica. Esta versatilidad puede hacer que la experiencia de yoga sea más emocionante y motivadora. En este taller, nos centraremos en proporcionarte bases sólidas para que puedas flotar y fluir con el movimiento en armonía con la respiración. La actividad es adecuada para todos los niveles, brindando una experiencia inclusiva y enriquecedora. Vente.


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Política de cancelación

POLÍTICA DE CANCELACIÓN: No se devolverá ninguna cantidad de la inscripción por baja o ausencia del participante. NO SE PUEDEN RECUPERAR CLASES FUERA DE LA MENSUALIDAD VIGENTE NI CAMBIAR CLASES POR MENSUALIDAD. La organización podrá cancelar cualquier actividad en cuyo caso se comunicará con antelación a la fecha de inicio de la misma, sin indemnización de ninguna clase, excepto la devolución del coste o sustitución de la actividad.


Detalles del contacto

  • Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, Zaragoza, España

    + 607957584

    centrofemeninosama@gmail.com


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