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INTENSIVO VIENTRE PLANO | 08 JUN

Sábado 09.00 a 13.30

  • Comienza: 8 jun
  • 60 euros
  • CALLE SANCLEMENTE

Plazas disponibles


Descripción del servicio

¡Bienvenidas al Intensivo Vientre Plano! ¿Estás lista para embarcarte en un viaje hacia un abdomen tonificado y definido? Este taller está diseñado especialmente para ti, que estás decidida a lograr esa meta con determinación y diversión. Imagina un día lleno de actividades que te permitan aprender, disfrutar, compartir, reírte, relajarte, ejercitarte, desconectar, conectar y reconectarte contigo misma. ¿Suena emocionante? ¡Así es! Nuestro programa te llevará paso a paso hacia tu objetivo. Comenzaremos con una cálida bienvenida y la entrega de material, seguido de la medición inicial para establecer objetivos realistas y alcanzables. ¡Nada de metas inalcanzables aquí! Luego, sumérgete en el fascinante mundo de la anatomía abdominal, donde conocerás qué compone realmente tu vientre, desde la estructura ósea hasta los músculos. Después, descubrirás los secretos de los abdominales hipopresivos, aprendiendo qué son, cómo realizarlos correctamente y cuándo incorporarlos a tu rutina. ¿Lista para desafiar tus músculos abdominales? ¡La siguiente sesión es una intensa clase magistral que trabajará toda tu faja abdominal hasta que sientas el ardor del progreso! Y como sabemos que la alimentación es clave, te deleitaremos con un desayuno diseñado específicamente para el Vientre Plano, acompañado de una charla informativa sobre nutrición abdminal, donde aprenderás qué comer, qué evitar, y cómo mantener una alimentación equilibrada. Postura, automasaje y consejos PROGRAMA: 09.00 a 09.30 Bienvenida, explicación del programa, entrega del material, medición (sí, has leído bien) y planteamiento de objetivos. ¿Son accesibles o te has marcado un "andevaaaas..."? Ana y Concha 09.30 a 10.00 Anatomía. Conociéndonos. Qué compone nuestro abdomen: Estructura ósea, vísceras y músculos. Ana 10.00 a 10.30 Abdominales hipopresivos: qué, cómo, cuándo, cuantos y... a por ello. Ana 10.30 a 11.30 A por la faja abdominal. Master class para toda la musculatura del abdomen. Hasta que queme y más allá!!!!!! Concha 11.30 a 12.00 Desayuno Vientre Plano, con charleta sobre Nutrición abdominal: Qué comer, qué no, cómo comer, cuándo comer, qué beber... y qué no. Ana y Concha 12.00 .00 a 12.30 La postura y la barriga... de los pies a la cabeza. Concha 12.30 a 13.00 Técnica de automasaje para bajar tripa. Concha 13.00 a 13.30 Tips para que te lleves a casa... y a tu rutina. Concha Solo trae ropa cómoda. Todo lo demás esta preparado para ti. ¡Nos vemos en el Intensivo Vientre Plano!


Próximas sesiones


Política de cancelación

POLÍTICA DE CANCELACIÓN: No se devolverá ninguna cantidad de la inscripción por baja o ausencia del participante. NO SE PUEDEN RECUPERAR CLASES FUERA DE LA MENSUALIDAD VIGENTE NI CAMBIAR CLASES POR MENSUALIDAD. La organización podrá cancelar cualquier actividad en cuyo caso se comunicará con antelación a la fecha de inicio de la misma, sin indemnización de ninguna clase, excepto la devolución del coste o sustitución de la actividad.


Detalles del contacto

  • Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, Zaragoza, España

    + 607957584

    centrofemeninosama@gmail.com


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