• Ana Latorre

Mañana empiezo



Mañana empiezo” es una expresión que hemos dicho, decimos y diremos en muchas ocasiones. “Procastinar” o demorar algo, es un verbo que, si bien utilizamos menos, hacemos con bastante frecuencia. Y solemos unir mentalmente las dos ideas. Decir “mañana empiezo” y pensar en que probablemente lo dejaremos para… ¿pasado mañana?, es común y es rico alimento para esa mente autocrítica a la que tanto le gusta darnos la lata.

Yo reivindico el poder magnífico de un rotundo “mañana empiezo” sea lo que sea lo que suceda luego. Esa proyección a un futuro inmediato nos anima, hace moverse algo en nuestro interior que despierta entusiasmo, activa dos sensaciones rotundas que, conjuntamente, conforman el motor de un Ferrari: resolución y motivación.

LA RESOLUCIÓN

En la RAE, la definición de “resolución” es la acción de resolver, que significa ánimo o valor, actividad, prontitud, viveza. Un buen cocktail. Un chute de positividad. Cuando tomas una resolución, hay un ligero incremento de testosterona, esa hormona que aumenta la confianza en uno mismo y te hace a sentirte ganador. Decidirse a hacer algo, conlleva autoconfianza.

LA MOTIVACIÓN

“Motivar” viene del latín “motivus”, “mover”. Y se define como influir en el ánimo para actuar, o estimular o despertar interés. ¿A que suena bien? Moverse, animarse, estimularse, despertar… es también vivir, ¿o no? Es lo que hace la naturaleza en primavera cada año. Así que motivarnos es como llevar primavera a nuestro interior. Y hormonalmente supone un plus de dopamina, la encargada de empujarnos hacia la sensación de felicidad.

RESOLUCIÓN+MOTIVACIÓN

Si tomamos una decisión y tenemos bien definido, bien imaginado, bien visualizado lo que vamos a conseguir, en nuestro interior brota un vergel. Y se pone en marcha un motor que empieza a hacerte vibrar. Surge la primavera.

PLANIFICACIÓN

Y para darle más rotundidad, si quieres empequeñecer tu yo autocrítico porque piensas que va a comenzar a boicotearte y pisar tu jardín, utiliza un arma acorde a su fortaleza: planifica. Hazte un listado (¡manuscrito, por favor!) en el que preveas cosas que vas a necesitar, tiempo que vas a usar, plazo en el que lo vas a hacer, cosas que vas a dejar de lado… Planifica.

ELIGE UN MAÑANA EMPIEZO

¿Quieres ideas? Elige algo que sepas que te va a sentar bien, que te va a dar ánimo, fuerza, que vaya a hacer tu vida mejor.

  • Mañana empiezo a hacer yoga

  • Mañana empiezo a comer bien

  • Mañana empiezo a escribir

  • Mañana empiezo a hacer yoga

  • Mañana empiezo a trabajar menos

  • Mañana empiezo a pasear

  • Mañana empiezo a leer

  • Mañana empiezo a salir más

  • Mañana empiezo a sonreír

  • Mañana empiezo a estudiar

O escribe el tuyo.

Mañana empieza. Y Disfruta de la Vida pero YA.

#YDisfrutaDeLaVidaPeroYA #coachingzaragoza

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